Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 45,00g | Prot: 72,56g | Carbs : 129,78g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%. Almoço: Кофе, Campina Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Первым Делом Кефир 3,2%, Первым Делом Кефир 3,2%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Курица с Овощами, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|