Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 37,46g | Prot: 119,72g | Carbs : 94,54g.
Pequeno Almoço: Valedourado Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Alcaparras, Alho, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Jantar: Bacon, Músculo Bovino, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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