Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 49,29g | Prot: 89,23g | Carbs : 77,57g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo Mexido. Almoço: Molho de Tomate, Tomates, Bacon, Músculo Bovino, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface Americana, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Alho. Jantar: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas, Conduzir - 36 minutos, Caminhada - 46 minutos, Descansar - 1 hora e 38 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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