Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2747 kcal
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Líp: 98,96g | Prot: 182,55g | Carbs : 276,97g.
Pequeno Almoço: Tosta Mista, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Peras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Almoço: Pão Branco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Batatas Fritas, Maltesers Maltesers, Croquete de Carne, Moelas de Galinha. Snacks/Outros: Pingo Doce Gelado de Chocolate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de João Vaz
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