Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 75,70g | Prot: 191,38g | Carbs : 170,49g.
Pequeno Almoço: Peras, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Agros Queijo Flamengo Light, Amêndoas. Almoço: Figos, Tremoços, Auchan Grão de Bico Cozido, Azeitonas Verdes, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Figos, Azeitonas Verdes, Amêndoas, Royal Gelatina 10Kcal, Real do Mar Atum Posta Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentões Vermelhos, Ovo Cozido, Tremoços. Snacks/Outros: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa, Tremoços, Limiano Queijo Fatiado Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (155ml), Amêndoas, Maçã. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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