Vuelta a la rutina, pudo haber sido peor 😅
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53,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 61,22g | Carbs : 84,97g.
Pequeno Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, Pistachos, Nueces. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, Canela, Videca Piña en Su Jugo, Jamón Serrano, Lomo Embuchado, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos). Snacks/Outros: Jamón Serrano, Hacendado Hummus, Bimbo Thins Pro, Té (Infusión). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Comentários
28 set 18 por membro: aryak6
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Gracias Ary, llevo 2 o 3 semanas sin pisar ella gym, eso me agobia más que el medio kilo extra. Bueno, a por ello 💪
28 set 18 por membro: DevilDevil
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subiste en masa neuronal con el estudio
28 set 18 por membro: rrgce
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😂 Será cuestión de deshacerse de ella
28 set 18 por membro: DevilDevil
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nooooo, haz un HIIT mental, te deshaces sólo de la grasa mental de estrés y conservas el músculo del apredizaje
28 set 18 por membro: rrgce
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Sabéis que la chica que contraté bajo de peso, unos 30 kilos, sin hacer ejercicio ninguno? Simplemente, ha dejado de comer. Resultado, en los brazos tiene alas, se le descuelgan. La piel del abdomen se le a caído a ambos lados del ombligo, y no puede ponerse mallas porque si se pone mallas elásticas, se le hacen bollos en las piernas. Siempre tiene dolor de cabeza y frío. Es una pena. Es malísimo, eso. Y a su hija la ceba. Debe pesar la hija unos ciento veinte kilos.
28 set 18 por membro: mexidelaiglesia
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Estoy preocupada, pero por más que le digo nada.
28 set 18 por membro: mexidelaiglesia
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Nada, RR. Me deshago de todo, los tontos son mas felices 😂
28 set 18 por membro: DevilDevil
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Claro Mexi, esa mujer tiene que entender que ese camino no es sano, tarde o temprano retornará, a no ser que aprenda a cóm gaerlo bien, que tiene la suerte de conocerte y le puedes abrie los ojos
28 set 18 por membro: rrgce
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Pues vaya, mexi. Tengo entendido que eso de la piel pasa por adelgazar demasiado rápido, la piel que lleva mucho tiempo estirada no tiene tiempo de «adaptarse» y es cuando queda colgando. Es una faena porque eso ya es irreversible. Y lo de cebar a la hija ya no digamos. Sé de un caso parecido, una amiga me dijo ayer que ha empezado a ir con un dietista y que en dos semanas (creo) ha perdido 4 kg con una dieta de 700 kcal y unas pastillas saciantes que le proporciona el mismo dietista. Corre el riesgo de que le pase lo mismo con la piel, pero la gente se ciega con bajar números en la báscula rápidamente sin importar lo demás.
28 set 18 por membro: DevilDevil
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Nada, Rr predicar en el desierto. Y eso que yo como poco, y de mucho ejemplo no sirvo, pero de eso a bajar las calorías a 700 diarias
28 set 18 por membro: mexidelaiglesia
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28 set 18 por membro: mexidelaiglesia
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Devil, no estoy de acuerdo con ese tópico, un listo puede conseguir el mismo efecto si aprende a gestionar sus recursos mentales y emocionales, un tonto? un tonto con suerte es feliz mientras se le mantienen las condiciones de confort, y cuando cambien? el listo puede adaptarse. Moza desactiva si quieres la memoria. a tu necesidad, pero tonta no, no me entere yo inventas cosas raras
28 set 18 por membro: rrgce
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Ella tiene 15 años menos que yo y parece mi hermana mayor. Delgada, y yo llenita, pero mi hermana mayor
28 set 18 por membro: mexidelaiglesia
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Devil no es tonta ni proponiendoselo, Rr
28 set 18 por membro: mexidelaiglesia
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pero se lo está proponiendo, y eso me hace tener que hablar seriamente con ella, es un sítoma temporal de.....VAGUITA ?
28 set 18 por membro: rrgce
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Mexi, la determinación de cuidarse y llevar una vida saludable la tiene que tomar uno mismo, tú no puedes hacer nada más que sugerirle un cambio por su bien, pero si ella no toma esa decisión no hay nada que hacer.
28 set 18 por membro: DevilDevil
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Chicos, me vais a sacar los colores... RR, ya sabes que soy fan de tus reflexiones, sin embargo, esa gestión que comentas no siempre es fácil, y desactivar la memoria todavía menos. Quizá la técnica del espejo ayude :)
28 set 18 por membro: DevilDevil
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Síntma temporal de estar hecha polvo más bien xD
28 set 18 por membro: DevilDevil
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puedo comprenderte, las oposiciones tienen su componente de estrés pq se compite, bueno, ahora puedes descansar
28 set 18 por membro: rrgce
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