Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 71,41g | Prot: 166,28g | Carbs : 170,40g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Almoço: Melão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Jantar: Pizza Hut Pizza. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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