Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 110,38g | Prot: 171,90g | Carbs : 104,82g.
Pequeno Almoço: Continente Hambúrguer de Bovino, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Maionese, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Papo Seco. Almoço: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Porco, Kinder Bueno. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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