Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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58,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 82,10g | Prot: 85,91g | Carbs : 145,44g.
Pequeno Almoço: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almoço: Continente Esparregado, Carne de Vaca, Super Bock Cerveja Original, Batata Assada, Arroz Branco. Jantar: Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Tomates Cereja, Mirtilos, Morangos. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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