Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 216,38g | Carbs : 185,87g.
Pequeno Almoço: Myprotein Flavdrops, Continente Leite Magro Equilíbrio, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Pingo Doce Feijão Preto, Pingo Doce Azeite, Savora Mostarda, Heinz Ketchup Light, Tomates, Cebolas, Continente Arroz Basmati, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Jantar: Brócolos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Arroz Basmati. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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