Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2307 kcal
|
Líp: 70,57g | Prot: 181,66g | Carbs : 198,58g.
Pequeno Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Papo Seco, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Banana. Almoço: Peras, Continente Feijão Frade Cozido, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Jantar: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa, Lay's Batatas Fritas Light, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Doce Extra de Morango , Bimbo Pão sem Côdea. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|