Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 33,04g | Prot: 103,66g | Carbs : 142,94g.
Pequeno Almoço: Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Lidl Graines de Chia, Myprotein Rolled Oats, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Alpro Lait d'amande Original, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Myrtilles, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli, Wasa Muesli Crunch Sensation, Turini Sauce Tomates Olives Basilic, Tomates Cerises, Sylphide Fondant au Chèvre, Salade Verte, Blanc d'Oeuf, Notre Jardin Feuilles d'épinards, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre, Bio Nature Riz Complet Cuit. Jantar: Quaker Golden Muesli, Van Houten Cacao en Poudre, Lidl Framboise, Malo Fromage Frais 0%, Heinz Classic Barbecue Rich & Smokey, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Bio Nature Riz Complet Cuit, Chou Rouge, Auchan Escalope de Poulet, Tomates Cerises, Auchan Salade Mélangée. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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