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Las 2000 kcal me están yendo muy bien.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 85,12g | Prot: 84,83g | Carbs : 200,75g.
Pequeno Almoço: Capuchino, Hacendado Leche Semidesnatada, Melón, Té (Infusión), IFA Eliges Copos de Avena. Almoço: Pimientos de Padrón, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pan Blanco, Espaguetis, Pisto de Verduras Thermomix. Jantar: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos de Padrón, Pan Blanco, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Snacks/Outros: Plátano, Té (Infusión), Nuez. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanón
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