Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 63,64g | Prot: 181,05g | Carbs : 172,30g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Prozis Lean Bread, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Almoço: Fígado de Porco. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Cozidos, Camarão Cozido, Bacon, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Croissant de Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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