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Andei desaparecido... a seguir uma dieta dada por um médico/nutricionista. Tentei, mas não da! 😂
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73,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 63,25g | Prot: 68,75g | Carbs : 105,42g.
Almoço: Pescanova Miolo de Camarão, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Azeitonas Pretas, Fumadinho Fiambre da Perna Extra Seleção , Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo, Dom Pedro Queijo Meio Gordo D. Pedro, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Uvas, Pingo Doce Bolacha Maria, Milbona Grego Morango 1Kg, Área Viva Pevides de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
13 out 18 por membro: vania1978
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Vânia, fiz um percurso de emagrecimento de quase 20kg sozinho, a inserção de pão, marinheiras e comer sem fome foram o principal motivo da. Subida. Paleo é muito rígido para mim.
13 out 18 por membro: tiago.machacaz
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Isso já vai ao sítio Tiago. Bem-vindo 🙂
13 out 18 por membro: ACCTS
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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