Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 83,71g | Prot: 80,44g | Carbs : 38,14g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Regina Queijo Prato Lanche. Almoço: Couve-Flor Gratinada, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ovo Mexido, Queijo Gouda ou Edam. Snacks/Outros: Parati Bolacha Maria. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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