Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3948 kcal
|
Líp: 156,93g | Prot: 270,81g | Carbs : 347,72g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Leite Magro Equilíbrio, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Batatas Fritas com Sabor a Creme Azedo e Cebola, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Paladin Molho Alho Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Molho Pesto, Pingo Doce Azeite, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Combino Molho de Tomate com Manjericão, Tomates, Alhos Franceses, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral. Jantar: Brócolos, Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Lay's Batata Frita, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Myprotein Maltodextrina, Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fábio R
|