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Menos 200g na conta 🙌💪 cada dia mais perto dos 65kg 😍😍
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66,7 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 57,35g | Prot: 87,77g | Carbs : 92,05g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Macarrão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Jantar: Salada de Macarrão, JCW Mortadela tipo Bologna Defumada, Juréia Pepino em Conserva, Ovo. Snacks/Outros: Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Patinho, Café com Leite Integral, Sementes de Linhaça, Da Magrinha Chia em Grãos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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