Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Líp: 98,21g | Prot: 226,21g | Carbs : 136,42g.
Pequeno Almoço: Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Maionese, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Papo Seco. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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