Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 67,05g | Prot: 95,53g | Carbs : 95,77g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo, +Q Pão Pão de Linhaça, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional. Almoço: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Juréia Pepino em Conserva. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Café com Leite Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, +Q Pão Pão de Linhaça. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Pesando hoje antes do aumento natural dos próximos dias, já que amanhã ou domingo vou ter a visita do tio "Chico" 😂😂🙈
19 out 18 por membro: Iris_Cristiane
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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