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Subiré +100 calorías 🤔, hace dos semanas que estoy bajando más de medio kilo semanal y eso no es recomendable, creo que el "muévete o muere" me lo tomé muy a pecho 🤣
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56,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 98,47g | Prot: 117,99g | Carbs : 273,47g.
Pequeno Almoço: Miel, Pan Integral, Pasta de pollo, Pan Integral, Palta Hass, Miel, Plátano, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Café, Pan Integral, Panque de avena y arándanos. Almoço: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Nalca, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Tomates, Miel, Pan Integral, Nescafé Tradición, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Pan Integral. Snacks/Outros: Maní, Galletas de avena y chocolate, Tottus Leche Descremada. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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