Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 75,13g | Prot: 78,46g | Carbs : 120,11g.
Pequeno Almoço: Milsani Skyr Natural, Salutem Multi Cereais Crocante, Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco, Continente Sopa Alho Francês e Cenoura. Jantar: Aldi Soy Pro, Casale Mozzarella Light, Continente Cogumelos Laminados, Azeite Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Alface, Tomates, Abacate. Snacks/Outros: Aldi Biscotto, Gullón Cookies Gluten Free. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Pádel - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vasco.correia.73
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