Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 53,85g | Prot: 113,20g | Carbs : 311,64g.
Pequeno Almoço: Papo Seco, Maçã, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Almoço: Azeite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Doce, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Tangerinas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Empada de Galinha. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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