Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Líp: 46,02g | Prot: 216,18g | Carbs : 237,39g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Almoço: Azeite, Batatas Fritas, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Sushi, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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