Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 40,97g | Prot: 71,45g | Carbs : 167,87g.
Pequeno Almoço: Grenade, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Beurre de Cacahuètes, Lidl Framboise, Banane, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Tofu Soyeux Doux, Oeuf, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Sojasun Soja Coco sur Lit de Mangue Passion, Grenade, Quaker Golden Muesli, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Lait de Coco, Avocat, Banane, Vegan Deli Cheddar, Cos ou la Laitue Romaine, Oignons, Épinard, Poivrons Verts, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Freshona Purée de Tomate Bio, Markal Levure Maltée, Grain de Frais Lentilles Corail, Tomates Cerises. Jantar: Quaker Golden Muesli, Lidl Framboise, Fruistar Myrtilles Sauvages, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Oignons Rouges, Compal Pois Chiches, Potiron, Cos ou la Laitue Romaine. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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