Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 39,98g | Prot: 73,91g | Carbs : 132,87g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mingau de Aveia, Mamão. Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Seara Presunto Magro, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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