Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 59,64g | Prot: 72,14g | Carbs : 180,81g.
Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), H2OH! H2O, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Churrasco, Farofa, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão com Molho de Carne. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estudar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|