Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 58,76g | Prot: 78,18g | Carbs : 110,18g.
Almoço: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Batatas Fritas sem Gordura, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Seara Linguiça Defumada Fininha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|