Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 92,34g | Prot: 162,74g | Carbs : 69,92g.
Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Alface, Tomates. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Bacon. Snacks/Outros: Black Skull Protein 7 Blend, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Black Skull Protein 7 Blend, Banana Prata, Universal Creatina, Batata Doce, Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Cozido. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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