Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 69,00g | Prot: 77,88g | Carbs : 124,83g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Лента Авокадо, Гречка Отварная. Almoço: для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Творог 5%, Легкая Сметана, Мастер Шеф Борщ Украинский, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Копченов Сало Белорусское. Jantar: Свинина Запеченая, Пятерочка Виноград Тайфи. Snacks/Outros: Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
плавание - 1 hora, ходьба - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|