Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3052 kcal
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Líp: 89,11g | Prot: 143,07g | Carbs : 426,96g.
Pequeno Almoço: M&M's M&M's, Maçã, Peras, Pão de Centeio Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Pimentão Vermelho, Tremoços, Auchan Grão de Bico Cozido, Azeitonas Verdes, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Continente Cereais Farelo de Trigo, Sopa de Legumes, M&M's Chocolate, Real do Mar Atum Posta Ao Natural, Alface, Beterrabas, Pimentões Vermelhos, Tomates, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: M&M's Chocolate, Maçã, Pão de Centeio Integral. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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