Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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53,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 109,63g | Carbs : 195,28g.
Pequeno Almoço: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Fruistar Myrtilles Sauvages, Lidl Framboise, Sojasun Yaourt Citron, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Alpro Lait de Coco, Lidl Graines de Chia. Almoço: Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Van Houten Cacao en Poudre, Oignons Rouges, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Golden Muesli, Lidl Framboise, Fruit de la Passion, Sojade Fraise, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Courgette, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Sucrine, Leader Price Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre. Jantar: Sojade Banane, Quaker Golden Muesli, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Amora Sauce Burger, Tomates Rouges, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Lidl Framboise, Blanc d'Oeuf, Wheaty Faux-Mage Fumé, Markal Son d'avoine, Bio Village Son de Blé, Oeuf de Caille, Delisse Fromage Blanc 0%, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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