Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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101 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 74,03g | Carbs : 103,55g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsancalebeh
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