Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 50,91g | Prot: 74,21g | Carbs : 147,40g.
Pequeno Almoço: Quero Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Cenouras. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Yakisoba. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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