Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 84,62g | Prot: 160,17g | Carbs : 181,29g.
Pequeno Almoço: Mousse de Chocolate, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Manteiga, Pão Alentejano, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Ameixas, Chips Ahoy Chips Ahoy. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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