Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 27,85g | Prot: 98,81g | Carbs : 185,30g.
Pequeno Almoço: Comptoirs & Compagnies Baies de Goji, Sojasun Yaourt Citron, Pommes (sans Peau), Delisse Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre, Framboises, Banane, Comptoirs & Compagnies Farine de Coco, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré. Almoço: Framboises, Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Carrefour Fromage Blanc 0%, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Banane, Ananas, Lidl Fraises Surgelées, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Tomates Cerises, Marque Repère Gambas, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Carottes Cuites, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Fruit de la Passion, Lidl Framboise, Delisse Fromage Blanc 0%, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oignons Rouges, Tomates Cerises, Spanico Pois Chiche, Potiron, Florette Jeunes Pousses d'épinard. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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