Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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55,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 102,75g | Carbs : 232,29g.
Pequeno Almoço: Primor Margarina, Pão Francês, Água de Coco, Melão Amarelo. Almoço: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Ovo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Jantar: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Tâmara, Damasco Seco, Sinhá Grão de Bico, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Maçã, Uniagro Amêndoa Laminada, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de moondhi
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