Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 124,60g | Carbs : 155,53g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Prozis Omega 3, Prozis Hair, Skin And Nails, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Diospiro. Almoço: Dovo Clara de Ovo, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Prozis 100% Whey Prime, Prozis Aveia Instantanea Integral. Jantar: Beef Bone Broth, Marmelo, Pão Branco, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Repolho Verde Cozido, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido. Snacks/Outros: Romã. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
meditação orientada - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 11 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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