Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 53,63g | Prot: 55,73g | Carbs : 131,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3, Grand Master Чернослив, Лента Мед Майский Натуральный, Мааг Кунжут, корица , SPAR Курага, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Простой Йогурт. Almoço: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Гречка Отварная, Легкая Сметана, Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Пятерочка Виноград Тайфи. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|