Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 31,77g | Prot: 70,46g | Carbs : 180,86g.
Pequeno Almoço: Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Noix, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Alpro Lait d'amande Original, Sun Dattes Deglet Nour, Clémentines, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes (sans Peau), Carottes, Raisins Secs, Oeuf. Almoço: Grenade, Sucrine, Avocat, Kühne Oignons Frits, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Oignons Rouges, Courgette, Choux de Bruxelles (Congelés), Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Florette Jeunes Pousses d'épinard, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Spanico Pois Chiche. Jantar: Quaker Golden Muesli, Auchan Myrtilles Sauvages, Delisse Fromage Blanc 0%, Sylphide Fondant au Chèvre, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Alpro Lait d'amande Original, Blanc d'Oeuf, Sucrine, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Choux de Bruxelles (Congelés), Oeuf, Oignons Rouges, Carottes, Aubergine, Auchan Poivrons Rouges, Celnat Farine d'avoine Demi Complète. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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