Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 55,97g | Prot: 109,65g | Carbs : 135,89g.
Almoço: Lacta Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz à Grega, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|