Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Líp: 90,44g | Prot: 114,25g | Carbs : 207,92g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Tomate, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Sadia Filé de Peito, Quero Milho Verde, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Café com Açúcar, Limão. Jantar: Kuat Guaraná, Habib's Beirute, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Massa Fina com Carne. Snacks/Outros: Brigadeiro de Colher, Snackout Doce de Coco Beijinho. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|