Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 70,04g | Prot: 174,77g | Carbs : 168,42g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Planta Manteiga, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Prozis Lean Bread. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iscas de Fígado. Jantar: McDonald's Batatas Fritas (Média), KFC Krunch . Snacks/Outros: Pingo Doce Pipocas Doces. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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