Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Líp: 69,94g | Prot: 117,99g | Carbs : 252,44g.
Almoço: Habib's Pudim de Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Kibon Sorvete Napolitano, Italac Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Queijo Coalho, Coqueiro Patê de Atum, Pão Branco Torrado. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|