Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4540 kcal
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Líp: 200,39g | Prot: 125,92g | Carbs : 569,51g.
Pequeno Almoço: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Peras, Broa de Mel, Pão de Centeio Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Maçã, Amêndoas, Bolo de Chocolate, Banana. Jantar: Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Pão-de-Ló, Gelado, Figos, Leite Creme, Bolo Rei, Rabanada Simples, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras. Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria, Continente Pão de Forma Multicereais, Nozes de Nogueira, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Banana. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Golfe (a Pé) - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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