Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 85,11g | Prot: 183,07g | Carbs : 202,43g.
Pequeno Almoço: Banana, Laranjas, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Manteiga, Croissant. Almoço: Continente Serradura, Mangas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Borrego Assado. Jantar: Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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