Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2012
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87,2 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1143 kcal
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Líp: 37,14g | Prot: 93,69g | Carbs : 125,46g.
Pequeno Almoço: watermelon, Cantaloupe Melons, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Almoço: water, red grapes, Litehouse blue cheese dressing, scallion, mushrooms, red pepper, baby spring mix, baby carrots, Harvestland chicken breast. Jantar: steamed dumpling, chicken satay, water, peanut oil, green beans, shrimp. Snacks/Outros: Splenda, water, Chobani nonfat vanilla yogurt, All Bran Buds, Strawberries, blackberries. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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