Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 56,46g | Prot: 49,43g | Carbs : 121,07g.
Pequeno Almoço: Biotech USA Omega 3, Кофе с Молоком, Овсянный скраб. Almoço: Печёночный куринный паштет с желудочками, Яичница, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком, Мастер Шеф Борщ Украинский, Легкая Сметана. Jantar: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Творог 5%, Запечёная тыква с сухофруктами и рисом. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
плавание - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|