Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2819 kcal
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Líp: 117,36g | Prot: 144,60g | Carbs : 292,19g.
Pequeno Almoço: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ovo, Nobre Salsichas Frankfurt , Melão. Almoço: Powerade Powerade Ion4, Pastel de Nata, Quiche de Carne ou Peixe. Jantar: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Nestlé Cerelac, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tamboril. Snacks/Outros: El Tequito Tortilla Chips, Tosta Mista. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de João Vaz
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