Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 30,16g | Prot: 93,05g | Carbs : 186,73g.
Pequeno Almoço: Auchan Pépites de Chocolat, Vaïvaï Pétales de Coco, Paysan Breton Le Potiron Surgelé, Banane, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Farine de Coco, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Lidl Graines de Chia, Paysan Breton La Patate Douce. Almoço: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Van Houten Cacao en Poudre, Grenade, Lidl Framboise, Malo Fromage Blanc 0%, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Croustia Pain Azyme Son et Farine Complète, Tomates Cerises, Auchan Escalope de Dinde, Avocat, Courgette, Oignons Rouges, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, la Costena Whole Pinto Beans, Casino Coulis de Tomate, Carrefour Salsa Fajitas. Jantar: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Courgette, Potiron, Tomates Cerises, Sucrine, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon. Snacks/Outros: Alesto Mélange d'arachide de Raisins Secs Sultanine et de Fruits à Coque Cornflakes Enrobées de Chocolat au Lait, Fin Carré Noir Intense 74%, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Alesto Dattes Moelleuses, Carrefour Amandes en Poudre, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Émile Noël Huile Vierge de Noix de Coco, Chabrior Noix de Coco Râpée, Kraft Philadelphia Light Nature, Alpro Lait d'amande Original. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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